Общество / 7 сентября 2009

Китайская грамота здоровья

Существует великое множество диет. Большинство преображает лишь наше тело. Чтобы позаботиться также о душевном равновесии, стоит обратить внимание на систему питания по-китайски.
Существует великое множество диет. Большинство преображает лишь наше тело. Чтобы позаботиться также о душевном равновесии, стоит обратить внимание на систему питания по-китайски.

Еда должна восстановить в организме энергетический баланс. Китайская медицина делит все продукты по степени содержания в них жен­ского начала Инь и муж­ского Ян. Согласно этой философии основой питания должны стать злаки: рис, греча, пшено, кукуруза. Остальные продукты нужны как раз для того, чтобы сбалансировать Инь и Ян.
ПЕТЕРБУРЖЦЫ, живущие в прохладном климате, больше нуждаются в согревающих продуктах Ян. Это сладкая и острая пища, такая как говядина, баранина, корнеплоды, овсянка, свежевыжатые соки, имбирь и корица. Человек, занимающийся физическим трудом, может есть больше Инь-продуктов по сравнению с работающим в офисе. Тогда нужны охлаждающие сырые, соленые, кислые и горькие продукты. Это белая рыба, бобовые, огурцы, дыня, груши, петрушка, укроп, кофе и… пиво. Их комбинация помогает стабилизировать уровень сахара в крови, а это ключ к хорошей энергетике и минимальному набору веса.
Для удобства поклонники китайской диеты классифицируют все съестное по шкале от –3 (максимальная степень концентрации Инь) до +3 (наибольшее количество Ян).
ПИЩУ КАК ЛЕКАРСТВО прописывают китайские врачеватели. Перец, к примеру, стимулирует пищеварение, а чеснок нейтрализует токсины.
Готовить и есть тоже нужно с умом. Так, желательно употреблять только сезонные овощи и фрукты и не снимать с них кожуру (бананы и цитрусовые — исключение).  А продукты промышленного изготовления с добавлением химии запрещены.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЕМ для диеты по-китайски является явный дисбаланс Инь и Ян в организме. В переводе на наш язык это означает, что вы больны гипертонией, раком, диабетом или гепатитом. В этом случае рекомендуется питаться в основном злаками и овощами.

Ирина ЧИВАНОВА

Подписывайтесь на ИА «Ньюс» ВКонтакте, чтобы быть в курсе главных новостей и событий дня

Комментировать / Читать комментарии

Все новости рубрики

Новости
1431949125.jpg

Новости рубрики «Общество»


Актуальные темы
  • Чемпионат мира по футболу 2018 года в России

    Финальный турнир 21-го по счету чемпионата мира по футболу ФИФА пройдет с 14 июня по 15 июля 2018 в России. Наша страна в первый раз в своей истории примет соревнования такого уровня на своей территории, кроме того, мундиаль впервые будет проведен в Восточной Европе. В финальной части ЧМ-2018 примут участие 32 сборные, прошедшие квалификацию. Сборная России на правах страны-хозяйки от отборочных игр освобождена. Матчи ЧМ-2018 пройдут на 12 стадионах в одиннадцати российских городах. Финал состоится в обновленных «Лужниках».

  • Война в Сирии 2016, последние новости сегодня

    В 2011 году протесты сирийских граждан против режима Башара Асада перешли в вооруженный конфликт, который вскоре захватил всю страну. В 2013 году боевики террористической организации Исламское Государство (запрещенной в России) вступили в гражданскую войну на стороне антиправительственных сил. В 2014 году Исламское Государство захватило огромную часть Сирии, провозгласив себя всемирным халифатом. 30 сентября 2015 года президент Сирии Башар Асад обратился к России с просьбой об оказании военной помощи. Кремль согласился помочь. Самые последние новости о ситуации в Сирии читайте в нашей ленте.

  • Биатлон сегодня. Свежие новости. Онлайн, трансляция — где и во сколько

    Кубок мира по биатлону 2016/2017, состоящий из 9 этапов, стартует 25 ноября 2016 года в шведском Эстерсунде (первые гонки пройдут 27 ноября). Завершится Кубок 19 марта 2017 года в норвежском Холменколлене. Чемпионат мира по биатлону 2017 пройдет с 8 по 19 февраля 2016 года в австрийском Хохфильцене. Биатлон, сезон 2016-2017: расписание, трансляции, онлайн, состав сборной России - все это вы найдете в нашей спортивной ленте.