Здоровье / 7 июня 2018 10:23
Теги: Здоровье, Наука

Ученые предупреждают об опасности долгого сна

Исследования показали, что долго спящие люди больше подвержены риску ранней смерти. Слишком короткий сон тоже подрывает здоровье.
Ученые предупреждают об опасности долгого сна
Фото: pixabay.com

7 июня - ИА News. Ученые на основе десятилетних наблюдений выявили, что излишне короткий и излишне долгий сон повышают вероятность развития старческого слабоумия и ранней смерти после 60 лет. В исследовании участвовали японские пациенты-добровольцы. Результаты научной работы представлены в Journal of the American Geriatrics Society, краткое описание полученных данных опубликовало научное издание Eurekalert!.

Оптимальная продолжительность сна, по выводам медиков, составляет от 5 до 6,9 часа в сутки.

Из 1517 добровольцев, участвовавших в исследовании, у 294 человек развилось слабоумие, а 282 пациента за время наблюдений умерли. Сделав поправку на возраст и пол, ученые выявили высокие показатели заболеваемости у тех, кто спал меньше 5 часов или больше 10 часов в сутки. Вместе с тем ученые отмечают, что физически активный образ жизни благотворно влиял на здоровье и возмещал вредный эффект от недостаточного или чрезмерного сна. Подвижность в часы бодрствования уменьшает риск старческих заболеваний.

Подписывайтесь на ИА «Ньюс» ВКонтакте, чтобы быть в курсе главных новостей и событий дня

Комментировать / Читать комментарии

Все новости рубрики

Новости