Общество / 28 июня 2012

Физкульт-ребенок начинается с пеленок…

Чтобы ребенок родился здоровым и в дальнейшем не отставал в развитии от своих сверстников, во время внутриутробного развития он должен получать как можно больше кислорода. Поэтому будущим мамочкам в период беременности стоит посещать (конечно, с разрешения врача) специальные занятия — шейпинг и аэробику для беременных.
Физкульт-ребенок  начинается с пеленок…

 

Шейпинг для пузатеньких

 

Чтобы ребенок родился здоровым и в дальнейшем не отставал в развитии от своих сверстников, во время внутриутробного развития он должен получать как можно больше кислорода. Поэтому будущим мамочкам в период беременности стоит посещать (конечно, с разрешения врача) специальные занятия — шейпинг и аэробику для беременных. В этом случае и мама лучше подготовится к родам, и ребеночек не будет страдать от недостатка кислорода. Второй этап спортивной подготовки младенца — занятия специальной физкультурой и массажем, которые начинают делать одного месяца. Как правило, с ребеночком занимается мама или медицинская сестра, а проводить занятия или получить необходимые рекомендации можно в кабинете «Здорового ребенка», они есть в детских поликлиниках.   Продолжительность занятий не должна превышать 30 минут, иначе у ребенка может сформироваться синдром гиперактивности. Каждые три месяца техника массажа и виды физических упражнений меняются. Но основной принцип, а именно развитие всех групп мышц новорожденного, остается неизменным. Наиболее оптимальное время для проведения подобных процедур —  с 11 до 13 часов.

 

Эстафету принимают бабушки

 

По достижении ребенком одного года, а и иногда и раньше, мама выходит на работу, а дитя в большинстве случаев сдается на попечение бабушек.  И, как правило, в физическом воспитании малыша наступает полный провал либо до 3 лет (поступление в детский сад), либо до 7  (поступление в школу). В этом случае единственный выход из положения это обеспечить чадо набором мячей, колец, трехколесным велосипедом, детским бадминтоном, то есть всем, что заставляет ребенка больше двигаться. По достижении трех лет хорошо бы оборудовать в квартире простейший гимнастический комплекс: канат, кольца, трапеция, шведская стенка (веревочная лестница).

 

Когда свобода бывает липовой

 

Казалось бы — вот она, школа, и вот он, урок физкультуры. Однако посещают его далеко не все дети, поскольку лавинообразно растет количество освобождений от уроков физкультуры, причем и без видимых причин. Вряд ли это принесет пользу, поскольку сегодня на уроках физкультуры вместо соревновательного принципа «больше, дальше, сильней», от которого многие, более слабые физически дети получали стресс, педагоги перешли к другому — выполнять упражнения качественно и в индивидуальные для каждого сроки. Например, бегать не быстро, но правильно выполняя движения и не сбивая дыхание, подтягиваться не десять раз подряд, а сколько сможешь, но при этом качественно. И последняя рекомендация родителям. Сегодня довольно много так называемых детей-акселератов. Но в большинстве случаев это всего лишь проявления быстрого увеличения массы тела и роста, не подкрепленные достаточным развитием легких, сердечно сосудистой системы и т. д. Поэтому ни в коем случае нельзя требовать от такого ребенка повышенных нагрузок. Пусть ребенок делает все так, как и его сверстники. Ведь впереди у него долгая и не всегда легкая жизнь, в которую надо вступить здоровым.

 

Ваш выбор

 

Малыш легко общается со сверстниками и взрослыми, не стесняется задавать вопросы, любит быть в центре внимания и порой совершает необдуманные и весьма опасные действия — лезет на дерево, носится по крышам сараев или пытается дернуть за хвост собаку? Подберите ему вид спорта, связанный с краткосрочными силовыми нагрузками, разумным риском или эмоциональными подъемами. Это акробатика, гимнастика, горные лыжи, сноуборд, санный спорт, из игровых видов спорта — теннис.

 

Если ребенок замкнут, застенчив, долго раскачивается, у него мало друзей, ему по душе придутся цикличные, требующие долгих и протяженных по времени усилий, виды спорта: плавание, лыжи, велосипед, легкая атлетика. Скорей всего, командные виды спорта — не для него, поскольку в них он почти всегда будет чувствовать себя отстающим, а значит — и не добьется успеха.

 

Для командных видов спорта более всего подойдут дети, готовые поступать как все: со всеми вместе плакать, смеяться, убегать с уроков «за компанию». Эти дети в коллективе всегда покладисты, приветливы, легко подстраиваются под сверстников и готовы к тому, что при распределении ролей им может достаться роль подчиненного. Они — ведомые, а не ведущие, но, как правило, в командных играх спорта из них получаются игроки экстра-класса.

Подписывайтесь на ИА «Ньюс» ВКонтакте, чтобы быть в курсе главных новостей и событий дня

Комментировать / Читать комментарии

Все новости рубрики

Новости