Общество / 9 октября 2009

Когда "опора" требует подпоры

Опорно-двигательный аппарат и в самом деле является единственной, неповторимой и незаменимой опорой для всех органов и систем человека. Но наступает время, когда опора сама требует подпоры, то есть лечения. Давайте посмотрим, какие рекомендации дают специалисты.
Опорно-двигательный аппарат и в самом деле является единственной, неповторимой и незаменимой опорой для всех органов и систем человека. Но наступает время, когда опора сама требует подпоры, то есть лечения. Давайте посмотрим, какие рекомендации дают специалисты.

Лечение силами природы

Многие методы физиотерапии (в переводе это слово означает лечение силами природы или физическими факторами) использовались еще до нашей эры. Великий врач древности ГИППОКРАТ применял прием периодического постукивания для уско­рения сращения костей при переломах (это механическое воздействие, оно используется и сейчас). В индусской книге Ригведа (1500 г. до н. э.) содержатся сведения о методах водолечения. Такие же методы широко использовались в Древнем Риме, вспомните хотя бы знаменитые термы Каракалы или общественные купальни (их называли «бальнеум», и от этого слова идет термин «бальнеотерапия»). Отдельно или параллельно с водолечением использовали и грязелечение, при котором применяли донные отложения соленых и прес­ных водоемов. Применялось и лечение солнечным светом. Кстати, применение с лечебной целью электричества (казалось бы, сугубо современного фактора) имеет очень древнюю историю. Не задумываясь о сути происходящего и не зная, каким фактором объяснить облегчение боли, наступающее при прикосновении к телу некоторых рыб — скатов, угрей, сомов, люди тем не менее применяли их электрическое воздействие при головных болях, параличе, подагре, заболеваниях суставов. Однако многим нашим современникам кажется, что таблетку принять все-таки проще. Однако не все болезни можно вылечить только таблетками, и практически все искусственно синтезированные медикаменты наряду с лечебным действием имеют и действия побочные. Их прием всегда создает дополнительную нагрузку на наш организм — на почки, печень, кишечник и даже кожу. Это небезвредно. У физиотерапевтических методов лечения явные преимущества — их можно использовать локально (местно), то есть лечить лишь больной орган или систему. К тому же физические факторы естественны и не антагонистичны организму. Свет, вода, тепло, магнитные поля, электричество — все это есть в природе и рядом со всем этим мы живем. И при правильном использовании физиотерапевтических методов побочных эффектов не возникает. А при заболеваниях опорно-двигательной системы и суставов физиотерапия выходит на первый план.

Преодолевая боль и сбрасывая килограммы

Заставить себя двигаться иногда бывает тяжело, однако проводить комплекс лечебной физкультуры на дому необходимо. Но уровень нагрузок должен быть посильным. Начинайте с тех упражнений, которые в данном состоянии способны сделать. Например, если можете поднять ногу под углом всего 10 градусов, поднимайте. Постепенно угол подъема будет увеличиваться. Постарайтесь, хоть немного, ходить — на улице, по квартире, где возможно. Чтобы снизить нагрузку на опорно-двигательную систему, избавляйтесь от лишнего веса. Помните, что есть два фактора, вызывающих чувство постоянного голода, — растянутый желудок и низкое содержание сахара в крови. В первом случае старайтесь уменьшить объем съедаемой пищи. Во втором — при чувстве голода съешьте, например, конфету, а не наедайтесь «от пуза».

Марьяна МАЙ

Подписывайтесь на ИА «Ньюс» ВКонтакте, чтобы быть в курсе главных новостей и событий дня

Комментировать / Читать комментарии

Все новости рубрики

Новости

Новости рубрики «Общество»